＜ボディケア＞ 服の上からしっかり筋肉を刺激して、日頃たまっているストレスや筋肉のお疲れをほぐし血行促進して肉体疲労を改善していきます。心と身体のバランスを整えるリラクゼーション効果があります。 ＜リフレクソロジー＞ 足裏にある内臓の反射区を…

自宅を出て、山下公園までウォーキング♪海風気持ち～、開放感たっぷり～、緑もあり整備された綺麗な花壇風を感じ、花の香りをかいで、五感をまるごと使ってベンチで休憩してると、心と身体が調整され、また明日からの活力を取り戻せそう♡この週末(15･16日)に…

本牧山頂公園のノルディックウォーキングに参加しました。ノルディックウォーキングとは、スウェーデン発祥のポール(ストック)を使用するウォーキングのことで、名前の由来はクロスカントリースキーからきているそうです。ジョギングに近い運動効果があり、…

お友達からステキな炭下駄をいただきました♡和歌山の備長炭を使用しており、ひとつひとつ手書きで手作りだそうです。炭下駄の云われが書いてありました。☆玄関に飾る→人の出入りがよくなることから商売繁盛、良縁（賑やかな家になる）☆トイレに飾る→「足がた…