2015-06-07から1日間の記事一覧

呼吸を観察してみよう♪

最近、呼吸の浅い方が多く感じられます。身体のどこかに凝りや痛みがあるとき、ひどく疲れているときの呼吸を意識してみましょう。きっと浅く速い呼吸になっていることでしょう。お風呂に入っているとき、好きな音楽を聴きながらリラックスしているときなど…