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本日より禅整圧オイルトリートメント始めます。
筋肉やリンパにアプローチしていく施術になります。
身体がだるかったり重かったり、また背中がきついと感じた時に是非お試し下さい。
施術中は骨格や筋肉に働きかけるので少し痛みも伴いますが終わった後はリンパも流れスッキリされると思います。
60分 7,000円
90分 8,000円
カラダに優しい食事
カラダが野菜を欲する～
農家さんから毎日仕入れる鎌倉・湘南野菜はとても新鮮。
ランチプレートはかなりのボリュームで食べ応え満点。
人間のカラダは食べるものから作られている。
旬の野菜摂取を心掛けて健康維持を心掛けよう！
健康志向
仕事もプライベートも健康あってのこと！
まずは健康でないと何も始められない。
毎日、楽しく笑顔で過ごすために生活習慣を見直しカラダに良いものを取り入れてみる。
１か月ほど前から始めた酢ショウガ、ショウガパウダー。
酢ショウガは餃子のタレや唐揚げなど油っこいものに、ショウガパウダーはスープやお味噌汁、炒め物に混ぜて使うとほどよいスパイス代わりに。
ショウガの皮にはポリフェノールや植物繊維も多いので皮ごと使うことをオススメ。
そして、最近マイブームの氷酢タマネギ。
タマネギをフードプロセッサーでピューレ状にして酢とはちみつを加え製氷機にいれて一晩寝かせ完成。。
タマネギの苦味や辛みがなく食べやすい。
カレーにいれると旨みやコクがでる、サラダ、冷や奴、納豆にも相性がいい♡
血管年齢若返り、免疫力アップ、血液サラサラ、内臓脂肪を減らす、腸内環境を整えてダイエット効果も期待できそう♪
いずれも作り置きができるので検索して是非お試しあれ！
小さな幸せ♡
野毛のKikuya Curryへ。
オープンと同時に入店したのですぐに席につけたが、ウワサ通り続々とお客様の来店であっという間に店内は満席、気付くと外も行列。
素敵な外観、店内はこぢんまりとしていてレトロな雰囲気。
店内に入ると食欲をそそるカレーのいい香り♪♪。
カレーの種類はスリランカ風、和風南蛮、バターマサラから選ぶことができライスも大中小から選べる。
熱々でお肉も柔らかくコクがあり具だくさんで美味しい♡
カレーには、腸を温める効果があり、腸からセロトニン分泌指令を出すのに最適な食品。
抗酸化作用のあるスパイスも多く含まれ肝臓や胃腸の働きを良くしたり、疲労回復、殺菌作用、風邪、肩凝り予防効果も。
国によってはその時の体調で使うスパイスを調整しているらしい。
身体の機能が改善し若返り効果も期待できるかも(*^^*)
天気良好、お散歩日和で野毛山動物園のレッサパンダに会いに！
ずっと眺めていたいぐらい可愛いくてほっこり(*≧з≦)
自分にとって元気が出る場所や人に会いに出掛けてみては？
小さな幸せを感じることができるかも♪
