健康志向

仕事もプライベートも健康あってのこと！

まずは健康でないと何も始められない。

毎日、楽しく笑顔で過ごすために生活習慣を見直しカラダに良いものを取り入れてみる。

１か月ほど前から始めた酢ショウガ、ショウガパウダー。

酢ショウガは餃子のタレや唐揚げなど油っこいものに、ショウガパウダーはスープやお味噌汁、炒め物に混ぜて使うとほどよいスパイス代わりに。

ショウガの皮にはポリフェノールや植物繊維も多いので皮ごと使うことをオススメ。

そして、最近マイブームの氷酢タマネギ。

タマネギをフードプロセッサーでピューレ状にして酢とはちみつを加え製氷機にいれて一晩寝かせ完成。。

タマネギの苦味や辛みがなく食べやすい。

カレーにいれると旨みやコクがでる、サラダ、冷や奴、納豆にも相性がいい♡

血管年齢若返り、免疫力アップ、血液サラサラ、内臓脂肪を減らす、腸内環境を整えてダイエット効果も期待できそう♪

いずれも作り置きができるので検索して是非お試しあれ！